Coaching oder Beratung?
Ist das überhaupt was für mich?
Und, wenn Ja, was ist das Richtige für mich?
Hier findest Du Antworten auf viele Deiner Fragen:
Was unterscheidet Coaching und Beratung?
Ziel der Beratung ist die Vermittlung von Fachwissen und Lösungsansätzen. In der Beratung wird die Situation analysiert und es werden konkrete, fachlich fundierte Handlungshilfen gegeben.
Coaching begleitet und unterstützt Dich, den/die Coachee, in Deiner persönlichen Entwicklung. Es wird von Fragen geleitet, die dem/der Coachee helfen, sich selbst zu reflektieren und eigene Potenziale und Lösungen zu finden.
Im Prozess können beide Funktionen miteinander verschmelzen, um den bestmöglichen Effekt für Dich als Klient*in zu generieren.
Gerne besprechen wir dies in einem Erstgespräch genauer, um Deinen Anforderungen und Erwartungen gerecht zu werden.
Typische Themen für Coaching und/oder Beratung:
Im privaten Bereich
Selbstbewusstsein stärken:
Unterstützung bei niedrigem Selbstwertgefühl oder dem Wunsch, sich selbst mehr zu vertrauen.
Aufarbeiten von Glaubenssätzen:
Herausarbeiten von positiven und negativen Glaubenssätzen und schaffen von passenden Alternativen.
Klärung und Entwicklung von Beziehungen:
Bearbeitung von Konflikten in der Partnerschaft, mit Familie oder Freunden, Verbesserung der Kommunikation und Beziehungsgestaltung.
Achtsamkeit und Umgang mit Stress:
Förderung von mehr Gelassenheit im Alltag, Entwicklung von Strategien gegen Stress und Überforderung.
Klarheit bei Entscheidungen:
Unterstützung beim Treffen schwieriger persönlicher Entscheidungen, etwa bei Umzügen, Trennungen oder Lebensumbrüchen.
Gestaltung von Lebensübergängen:
Begleitung bei Neuorientierung, z.B. nach Trennung, im Ruhestand, bei Geburt eines Kindes oder anderen einschneidenden Veränderungen.
Rollenkonflikte und Identitätsfragen:
Umgang mit widersprüchlichen Rollenanforderungen, z.B. zwischen Elternschaft, Beruf und eigener Entwicklung.
Grenzen setzen:
Lernen, „Nein“ zu sagen und die eigenen Bedürfnisse im sozialen Umfeld zu vertreten.
Persönliche Weiterentwicklung:
Wunsch nach Wachstum, neuen Perspektiven und individueller Zielklärung im privaten Alltag.
Im betrieblichen Kontext
Konfliktlösung im Team oder Betrieb:
Systemisches Coaching hilft, wiederkehrende Konflikte zu verstehen, indem Wechselwirkungen im Team betrachtet und Kommunikationsmuster identifiziert werden. Das kann zum Beispiel bei Spannungen in Abteilungen, schwierigen kollegialen Beziehungen oder Mobbingsituationen zum Einsatz kommen.
Unterstützung bei komplexen Veränderungsprozessen:
Ob Umstrukturierungen, neue Aufgaben oder plötzliche Führungsveränderungen – systemisches Coaching bietet einen Rahmen, in dem Einzelne oder Teams gemeinsam Lösungen für Unsicherheiten und Veränderungen entwickeln können.
Stärkung von Veränderungskompetenz:
Im Change Management wird nicht nur technisches Wissen, sondern vor allem die Fähigkeit vermittelt, mit Unsicherheiten, Ängsten und neuen Rollen umzugehen. Systemisches Coaching befähigt Führungskräfte und Mitarbeitende, Veränderungsbereitschaft zu entwickeln und gemeinsam Lernprozesse zu gestalten.
Prozessbegleitung und Entwicklung interner Kompetenzen:
Teams werden befähigt, methodisch mit Veränderung umzugehen. So werden interne Change-Kompetenzen gestärkt, Pilotprojekte initiiert, Retrospektiven durchgeführt und eine Lernkultur etabliert, in der Fehler als Erfahrungsquelle genutzt werden.
Wie läuft so ein Coaching oder eine Beratung ab?
Ein Coaching besteht wie eine Beratung aus einem für dich kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch, in dem wir besprechen, worum es konkret geht und in dem wir uns ein wenig kennenlernen.
Die "Chemie" zwischen Dir und mir soll passen und ist Basis für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit.
Es folgen weitere Sitzungen, immer so viele, wie nötig sind, um die Themen entsprechend zu bearbeiten und eine positive Veränderung für dich zu erreichen.
Da gutes Coaching nicht nach 60 Minuten abrupt endet, nehme ich mir für eine Session flexibel 60 - 90 Minuten Zeit.
Wenn du dich für ein Coaching entscheidest, schließen wir einen Coachingvertrag ab.
Bei einer Beratung ist dies möglich, aber nicht notwendig.
Was kostet ein Coaching oder eine Beratung?
Die Kosten für eine Session liegen bei für Privatpersonen bei 85 €.
Anfragen von Unternehmen werden gesondert je nach Aufwand besprochen.
Es gibt auch Angebote in Paketen wie z.B. bei Prüfungsangst oder dem Werte-Kompass.
Da es mir ein besonderes Anliegen ist, jedem die Möglichkeit zum persönlichen Wachstum zu geben, biete ich für Auszubildende, Schüler*innen, Student*innen und Geringverdiener*innen Sonderkonditionen an, die sich an deinen Möglichkeiten orientieren.
Sprich mich dazu einfach an.
Was, wenn ich im Prozess feststelle,
dass es doch nichts
für mich ist?
Du kannst jederzeit vor, während oder nach einem Termin sagen, dass du das Coaching oder die Beratung nicht fortsetzen möchtest.
Gerade im Coaching spielen Vertrauen und Sympathie eine große Rolle.
In der Beratung geht es um Kompetenz und darum, ob deine Erwartungen erfüllt werden. Wenn nicht, sprechen wir offen darüber.
Veränderungsarbeit braucht in der Regel Zeit, bis das Unterbewusstsein die Neuerungen verarbeitet hat, nimm dir also so viel Zeit, wie du brauchst.
Wo finden die Termine statt?
Die Termine finden flexibel in meinem Büro in Pfreimd oder Weiden statt. Die Termine sind örtlich nicht gebunden und können auch zu dir nach Hause oder raus in die Natur gelegt werden.
Immer passend zum Thema und zu Deiner Situation.
